Che cos'è il Gravity Pilates:
Il macchinario Gravity Training System di Total Gym ® permette di allenare tutto il corpo con una vastissima gamma di esercizi che si alternano tra rinforzo muscolare, posturale, cardio e allungamento senza sovraccaricare le articolazioni e rispettando la mobilità del movimento.
Le diverse inclinazioni del carrello scorrevole (22 altezze) consentono di praticare un allenamento adattabile a qualsiasi livello di preparazione.
Il Gravity Pilates si pratica utilizzando il macchinario Gravity Encompass di Total Gym ® una panca tecnologica che si muove su degli appositi binari ed è capace di regolarsi e inclinarsi. Essa è rifornita di pulegge e cavi e funziona sfruttando il peso della persona.
Si tratta di un tipo di panca che si basa su un sistema chiamato “Gravity Training System ®” (sistema di allenamento con la forza di gravità), che è al centro degli esercizi di Gravity Pilates.
La panca funziona senza bisogno di usare dei pesi bensì avvalendosi del proprio peso e della forza di gravità per dimagrire e rimodellare il proprio corpo. È possibile usare la panca sdraiandocisi sopra, mettendosi seduti su di lei, allungandosi e, in generale, sfruttandola per svolgere numerosi esercizi.
Molte persone che reputano i classici Pilates monotoni e ripetitivi saranno felici di sapere che il Gravity Pilates è un programma di allenamento divertente e stimolante, che sfida non solo la gravità, ma anche la noia.
Il Gravity Pilates, inoltre, permette di rassodare e tonificare ogni muscolo del corpo. Chi aspira a lavorare sui propri glutei sarà soddisfatto da questa panca così come lo sarà chi vuole lavorare sulle gambe, sulle braccia,sulla schiena o sulla postura.
Questo percorso, considerato per molti aspetti ancora innovativo nel nostro Paese, è adatto a tutti. Grazie ai cavi, alle pulegge e a varie tipologie di esercizio, infatti, è possibile non solo lavorare su qualsiasi parte del corpo si senta la necessità di rassodare ma anche ottenere una precisione massima.
I benefici del Gravity Pilates
Con oltre 200 esercizi fra cui scegliere è un sistema meticoloso capace di rassodare qualsiasi muscolo del corpo, è facile intuire come questo programma di allenamento porti con sé svariati benefici. Allenarsi tramite il Gravity Pilates permetterà alle persone di dimagrire, ritrovare la propria tonificazione muscolare, di avere una corretta postura e di lavorare sulla propria coordinazione.
Esso è consigliato anche alle persone che necessitano di fare riabilitazione proprio perchè gli esercizi svolti su questo macchinario allenano senza mai sovraccaricare le articolazioni e la colonna.
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